Skipping atau melompat mempunyai banyak manfaatnya. Selain melancarkan degupan jantung, ia membantu proses pengepaman darah & boleh memberikan keajaiban kepada metabolisme anda. Bukan itu jer, skipping boleh membuahkan kumtuman senyum di wajah anda. Masih ingat lagi semasa kanak-kanak di mana anda akan melompat semasa berasa gembira? Hakikatnya, tindakan itu tidak berubah walaupun sudah menjangkau dewasa. Malah, para atlet juga melakukan skipping untuk meningkatkan kekuatan otot. Sekiranya berjalan kaki selama 30 minit boleh merendahkan tahap tekanan dan kebimbangan anda, bayangkan pula apa manfaat yang anda perolehi dengan skipping selama 30 minit.
No comments:
Post a Comment