Pentingnya Sarapan Pagi

Sarapan pagi mungkin dianggap kurang penting bagi sesetengah orang tanpa mengetahui betapa besar ertinya kepada tubuh. Mereka yang tidak gemar bersarapan pagi lazimnya akan mengambil makanan berlebihan ketika makan tengah hari & pada waktu-waktu lain. Perbuatan tidak sihat ini menyebabkan mereka menambah jumlah kandungan kalori dan mungkin lemak yang dimakan dalam sehari.

Secara saintifiknya, membiarkan perut kosong kerana semalaman tanpa makanan akan menyebabkan kandungan glukosa dalam darah menjadi rendah di sebelah pagi. Kandungan glukosa dalam darah yang rendah seterusnya boleh membawa kepada berbagai masalah fisiologi & fizikal seperti pening, pitam, lesu, lenguh, sakit-sakit badan, mudah marah & perasaan bimbang. Nyata, sarapan banyak membantu kepada perkembangan otak seharian. Jadi, kenapa perlu mengelak untuk mengambilnya.